检查出前列腺增生应注意定期复查、避免憋尿、减少辛辣刺激饮食、适度运动、保持良好心态。具体分析如下：
1.定期复查：前列腺增生属于慢性进展性疾病，需通过定期检查监测病情变化。建议每半年至一年进行一次前列腺超声和尿流率检查，若出现排尿困难加重或血尿等症状应及时就医。医生会根据检查结果调整治疗方案，避免延误病情。
2.避免憋尿：长期憋尿会导致膀胱过度充盈，加重排尿阻力，甚至引发尿潴留。有尿意时应及时排空，夜间可减少饮水以防频繁起夜。排尿时尽量放松，避免用力过度造成膀胱颈损伤。
3.减少辛辣刺激饮食：辣椒、酒精等食物可能刺激前列腺充血水肿，加重排尿困难。日常饮食以清淡为主，多摄入富含纤维的蔬菜、水果，保持大便通畅，避免因便秘增加腹压影响排尿。
4.适度运动：久坐会压迫前列腺，建议每天进行散步、太极拳等温和运动，促进盆腔血液循环。避免骑自行车等长时间挤压会阴部的活动，防止前列腺充血加重症状。
5.保持良好心态：焦虑情绪可能加重排尿不适感，需正确认识疾病进展规律。可通过冥想、听音乐等方式缓解压力，必要时在医生指导下配合药物或物理治疗改善生活质量。
前列腺增生患者需遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量或停药。若出现发热、腰痛等异常情况，需警惕尿路感染或肾功能受损，立即就医处理。日常注意保暖，避免受凉导致症状反复。
