基孔肯雅热出疹子很痒可以冷敷缓解瘙痒、使用炉甘石洗剂涂抹患处、避免抓挠防止感染、穿着宽松透气的衣物、遵医嘱服用抗组胺药物。具体分析如下：
1.冷敷缓解瘙痒：用凉毛巾或冰袋轻轻敷在瘙痒部位，每次10-15分钟，低温能暂时麻痹神经末梢，减轻痒感，同时收缩血管减少炎症反应。冷敷时避免直接接触皮肤，需用干净毛巾包裹防止冻伤。
2.使用炉甘石洗剂涂抹患处：炉甘石洗剂含氧化锌和炉甘石，具有收敛止痒作用，摇匀后涂抹于皮疹处，每日2-3次。使用前清洁皮肤，避免破损处涂抹，若皮肤干燥可配合保湿剂。
3.避免抓挠防止感染：抓挠会破坏皮肤屏障，增加细菌感染风险，可剪短指甲或戴棉质手套。若瘙痒难忍，轻拍或按压代替抓挠，保持皮肤清洁干燥。
4.穿着宽松透气的衣物：选择棉质或丝质衣物减少摩擦，避免化纤材质刺激皮肤。衣物勤换洗，避免汗液滞留加重瘙痒，室内保持通风凉爽。
5.遵医嘱服用抗组胺药物：如氯雷他定或西替利嗪，能阻断组胺受体缓解瘙痒，需按剂量服用。部分药物可能引起嗜睡，避免驾驶或高空作业。
出现皮疹瘙痒时避免热水烫洗或使用刺激性肥皂，饮食清淡减少辛辣食物。若伴随高热、关节痛或皮疹化脓及时就医，孕妇、儿童及老年人需谨慎用药。
