诺如病毒吃了什么

诺如病毒感染期间饮食应遵循从清淡易消化到避免刺激性食物的原则，包括米汤等流食、馒头等面食、苹果等水果、鸡肉等蛋白质类食物、避免油腻辛辣食物。具体分析如下：

1.米汤等流食：米汤是诺如病毒感染初期较好的食物选择。它容易消化吸收，能够为身体补充一定的水分和能量。在感染诺如病毒后，肠胃功能较弱，流食不会给肠胃造成太大负担，还能起到一定的滋养肠胃的作用。

2.馒头等面食：馒头这类面食富含碳水化合物。在病情稍有缓解时，食用馒头可以提供能量，维持身体基本的代谢需求。而且面食相对比较温和，不会刺激肠胃，有助于肠胃功能的逐步恢复。

3.苹果等水果：苹果富含维生素和纤维素。适量食用苹果可以补充身体因腹泻、呕吐流失的维生素，增强身体的抵抗力。不过要注意，不能吃太多，以免加重肠胃负担。

4.鸡肉等蛋白质类食物：鸡肉含有丰富的优质蛋白质。当患者症状有所减轻时，适当摄入蛋白质有助于身体的恢复，提高身体的免疫力。但要确保鸡肉烹饪熟透且清淡。

5.避免油腻辛辣食物：油腻辛辣食物会严重刺激肠胃，加重肠胃的不适症状。在诺如病毒感染期间，肠胃处于较为脆弱的状态，食用这类食物会导致腹泻、呕吐等症状加剧，不利于身体的恢复。

诺如病毒感染期间，饮食要注意少量多次，避免一次进食过多。同时，食物的温度也要适宜，过冷或过热都可能刺激肠胃。如果呕吐、腹泻症状严重，应及时就医补充水分和电解质，防止脱水。