乳酸菌一天可以喝几瓶

偶尔可以饮用乳酸菌，但不宜一次性服用过多。

首先，乳酸菌乳饮料不是牛奶，营养素密度不高，孕妇偶尔喝一次问题不大。但是不建议把乳酸菌饮料当成牛奶大量饮用，避免摄入过多的能量，而影响孕期其它营养价值高的食物的摄入量，并不利于孕妇和胎儿所需要的各种营养素。避免导致孕期血糖、血脂升高，带来肥胖等问题，从而危害孕妇和胎儿的健康。

其次，乳酸菌饮料中含有大量食品添加剂，引用过多会影响孕妇和胎儿肝肾的负担，因此不建议孕妇经常引用乳酸菌饮料。

怀孕期间要多喝牛奶，多补充高蛋白、维生素的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，这样才能保证自己及胎儿的营养需求。

2021-12-07 浏览 329

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