人流后恶露不尽需及时就医检查明确原因、遵医嘱使用药物促进子宫收缩、保持外阴清洁避免感染、适当活动帮助恶露排出、避免生冷食物及过度劳累。具体分析如下：
1.及时就医检查明确原因：出现恶露不尽需尽快到医院进行超声或妇科检查，排除宫腔残留或感染等异常情况，根据结果采取针对性处理。
2.遵医嘱使用药物促进子宫收缩：医生可能开具益母草制剂或缩宫素等药物，帮助子宫收缩排出残留组织，需严格按剂量和时间服用。
3.保持外阴清洁避免感染：每日用温水清洗外阴并更换卫生巾，禁止盆浴和性生活，防止细菌上行感染加重症状。
4.适当活动帮助恶露排出：卧床过久易导致恶露滞留，可进行散步等轻度活动，促进宫腔积血排出，但避免剧烈运动。
5.避免生冷食物及过度劳累：饮食需温补清淡，忌食生冷辛辣，同时保证充足休息，避免体力消耗影响恢复。
恶露持续时间过长可能引发贫血或炎症，期间需观察出血量及气味，出现发热、腹痛等异常立即就诊。恢复期间注意保暖，调节情绪，避免压力过大延缓康复进程。
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