老年人头晕可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、康复训练、心理干预等方式改善。具体分析如下：
1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。饮食宜清淡，减少高盐高脂食物摄入，适量补充水分。避免突然起身或长时间站立，防止体位性低血压。适度进行散步等低强度运动，促进血液循环。
2.药物治疗：在医生指导下使用改善脑循环的药物，如活血化瘀类中药或西药。若存在高血压或糖尿病等基础疾病，需规范用药控制病情。避免自行服用止痛药或镇静剂，以免掩盖症状或加重头晕。
3.中医调理：采用针灸、推拿等方式刺激穴位，疏通经络。根据体质服用益气养血或平肝潜阳的中药方剂。艾灸百会、风池等穴位可缓解头晕症状。中医强调辨证施治，需由专业医师制定方案。
4.康复训练：进行平衡功能锻炼，如单脚站立或走直线，增强前庭功能。头部缓慢转动练习可减轻眩晕发作。必要时在康复师指导下使用器械辅助训练。坚持锻炼能逐步改善头晕症状。
5.心理干预：长期头晕易引发焦虑情绪，可通过冥想、呼吸训练等方式放松身心。家人应多陪伴沟通，减少孤独感。严重时可寻求心理咨询，避免情绪波动加重头晕。
头晕可能与多种因素相关，需结合具体表现判断。症状持续或加重时应及时就医，排除严重疾病。避免自行诊断或滥用偏方，遵循医嘱科学治疗。日常注意防跌倒，居家环境保持光线充足、地面干燥。定期监测血压、血糖等指标，确保基础疾病稳定控制。
