目前没有科学证据表明柠檬水会导致回奶。哺乳期妈妈适量饮用柠檬水通常不会对乳汁分泌产生负面影响。柠檬水主要成分是水和柠檬汁，含有维生素C等营养物质，适量饮用可以补充水分和营养。
乳汁分泌主要受泌乳素水平、婴儿吸吮频率以及妈妈营养状况等因素影响。食物对回奶的作用因人而异，常见被认为可能影响奶水的食物包括韭菜、麦芽等，但柠檬水并不在此列。柠檬的酸味可能让部分妈妈担心刺激肠胃，但正常饮用稀释的柠檬水不会对消化系统造成明显负担。哺乳期保持充足水分摄入对维持奶量很重要，柠檬水可以作为补水选择之一。
哺乳期饮食需注意个体差异。如果发现饮用柠檬水后出现乳汁减少或宝宝不适，建议暂停并咨询医生。避免空腹饮用过浓的柠檬水，以防胃部不适。日常饮食应均衡多样，确保蛋白质、钙等营养摄入。若有特殊健康状况或服药期间，需遵医嘱调整饮食。哺乳期妈妈可观察自身和宝宝反应，灵活调整饮品选择。
每天喝柠檬水会伤胃吗
云晓静
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黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
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张子义
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