剖腹产可以下地以后,适合的运动有散步或慢走,还可以对腹部进行局部的按摩,这样可以促进肠胃的蠕动,还可以加速恶露的排出,但是一定不要有太大幅度的拉伸动作以及跑跳运动,以免引起撑裂伤口。
待身体以及伤口都恢复得差不多以后,可以逐渐加大强度,进行跑步、爬山、瑜伽、游泳等运动,但是仍要注意强度不要太大,以免过度劳累使抵抗力下降。
剖腹产后除了运动以外,饮食调理也很重要,要加强营养,还要保证充足的睡眠、注意保暖、避免着凉。
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