湿疹晚上特别痒怎么办

保持皮肤清洁、使用止痒药物、冷敷、避免搔抓、改善睡眠环境可缓解湿疹晚上特别痒的情况。具体分析如下：

1.保持皮肤清洁：皮肤清洁有助于减少细菌滋生，防止因感染加重瘙痒。晚上睡前可使用温水轻轻冲洗患部，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，保持皮肤干爽。这样能减少皮肤表面的污垢、汗液等对皮肤的刺激，从而在一定程度上减轻瘙痒感。

2.使用止痒药物：遵医嘱使用止痒药物是缓解湿疹瘙痒的直接方法。例如外用的炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用。涂抹在患处后，能在皮肤表面形成一层保护膜，减轻瘙痒。还有一些糖皮质激素类药膏，可减轻皮肤炎症反应，从而缓解瘙痒，但需按医嘱使用，避免长期大量使用带来不良反应。

3.冷敷：冷敷可以降低皮肤温度，减轻局部炎症反应，从而缓解瘙痒。可以使用冷毛巾或者冰袋，用毛巾包裹后敷在瘙痒部位，每次冷敷时间不宜过长，10-15分钟左右即可。冷敷能够收缩血管，减少局部充血，使神经末梢的敏感性降低，进而减轻瘙痒的感觉。

4.避免搔抓：搔抓会使皮肤破损，加重湿疹症状，导致更严重的瘙痒。晚上睡觉时可以戴上手套，防止不自觉的搔抓。同时，要尽量分散注意力，当感觉瘙痒难忍时，可以尝试想一些其他事情或者听一些舒缓的音乐，避免将注意力集中在瘙痒上。

5.改善睡眠环境：适宜的睡眠环境有助于减轻瘙痒感。保持室内温度和湿度适宜，温度一般在22-25℃，湿度在40%-60%较为合适。过热或过湿的环境可能会加重湿疹瘙痒。另外，选择纯棉、宽松的睡衣，避免衣物摩擦皮肤，也能减少瘙痒的诱发因素。

在处理湿疹晚上瘙痒的情况时，要注意不要自行滥用药物，尤其是一些含激素的药膏。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。饮食上也要避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如海鲜等，以免加重湿疹症状。