喉咙经常发炎通常与免疫力下降、细菌或病毒感染、环境刺激或不良生活习惯有关。反复发作的炎症可能由慢性咽炎、扁桃体炎或其他上呼吸道疾病引发，需结合具体病因分析。
喉咙作为呼吸和消化系统的共同通道，长期接触外界病原体和刺激物，容易引发炎症。免疫力较弱时，咽喉黏膜的防御能力下降，细菌或病毒更容易入侵并繁殖。空气干燥、粉尘、烟雾或化学气体等环境因素会持续刺激咽喉，导致黏膜受损。频繁用嗓过度、吸烟、饮酒或食用辛辣食物也可能加重局部充血和炎症反应。鼻窦炎、胃食管反流等邻近器官问题可能引发咽喉反流性炎症，形成慢性病变。
预防喉咙发炎需注意保持室内湿度，避免长时间处于污染环境。饮食宜清淡，减少烟酒和辛辣刺激。适当锻炼增强体质，避免过度用嗓或受凉。若炎症反复发作或伴随发热、化脓等症状，应及时就医检查，排除扁桃体肥大、免疫缺陷等潜在问题。避免滥用抗生素，需在医生指导下规范用药，防止耐药性产生。慢性咽炎患者可通过含漱盐水或使用咽喉喷雾缓解不适，但长期症状需结合专业治疗。
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