二十几岁血压150mmHg可通过调理饮食、适量运动、口服药物等方式进行调理。
1.调理饮食。平时避免食用泡菜、腊肠等腌制、熏制的食物，少吃牛肉、羊肉、猪肉等富含饱和脂肪酸的肉类，对血压的控制有不利的影响。各种蛋糕、面包、糖果等甜食也不可过多的食用。可以多吃红苋菜、口蘑、羽衣甘蓝等含钾丰富的蔬菜，吃鸡胸肉等脂肪含量低的肉类，多吃纤维素和膳食纤维丰富的杂粮和粗粮，有助于消化，对控制血压有一定的帮助。
2.适量运动。平时可以适当的进行有氧运动，如骑自行车、慢跑、散步、打羽毛球等，可以减少脂肪生成，控制体重，有助于增强体质，坚持锻炼可以改善血压水平。
3.口服药物。可配合医生服用硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等药物进行治疗，对治疗高血压有一定的作用。
二十几岁血压高是比较严重的，如果控制不好会引起一些并发症。应及时去医院就诊，在医生指导下选择合适的方式进行治疗。
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