甘油三酯高可以吃海带吗

出现甘油三酯高的人通常都是可以吃海带。海带中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，营养价值较高，而且海带对降低甘油三酯有一定的效果，还能改善肠道的功能。

甘油三酯高的人在平时的饮食当中，要少吃或者不吃含脂肪和胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、奶酪以及鱼子和蟹黄等，要多吃新鲜的蔬菜和水果。甘油三酯高的人在平时还要减少碳水化合物的摄入，限制酒精的摄入量。

日常生活中要多做一些体育锻炼和劳动，消耗体内过多的脂肪，保持体重在正常范围内，这样也能降低甘油三酯的水平，对身体有好处。

2021-12-06 浏览 198

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