产妇顺产的头三天饮食还是建议要以清淡为主,富含营养且容易消化和吸收的食物,如小米汤、鸡蛋挂面等。
由于产妇刚刚生产完,身体还是比较的虚弱,先尽量避免油腻的食物。随着身体的不断恢复可以适当的添加鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,这些都是有利于产奶下奶的食物。
产妇哺乳期内除了补充可以下奶的汤水之外,还要及时的补充肉类、奶、蛋等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜和水果,同时保持良好的心情,多休息也是有助于产奶的。
产妇顺产的头三天饮食还是建议要以清淡为主,富含营养且容易消化和吸收的食物,如小米汤、鸡蛋挂面等。
由于产妇刚刚生产完,身体还是比较的虚弱,先尽量避免油腻的食物。随着身体的不断恢复可以适当的添加鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,这些都是有利于产奶下奶的食物。
产妇哺乳期内除了补充可以下奶的汤水之外,还要及时的补充肉类、奶、蛋等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜和水果,同时保持良好的心情,多休息也是有助于产奶的。
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