膝盖骨质增生在某些情况下会逐渐加重，尤其是如果不采取适当的预防和治疗措施。随着年龄的增长，关节的磨损和退化可能导致骨质增生的情况加重，进而引发疼痛和活动受限。
膝盖骨质增生通常与关节的退行性变化有关，特别是在长期承受压力的情况下。随着时间的推移，软骨的磨损可能导致骨头之间的摩擦增加，刺激骨骼的生长，形成骨刺。这种情况不仅会引发疼痛，还可能影响关节的灵活性和功能。运动不足、肥胖、遗传因素以及不良的生活习惯都会加速骨质增生的进程。若不及时干预，可能会导致更严重的关节疾病，如骨关节炎，进一步影响生活质量。早期识别和干预显得尤为重要。
在日常生活中，保持适度的运动和良好的饮食习惯可以有效减缓膝盖骨质增生的进程。适合的锻炼方式如游泳、骑自行车等低冲击的有氧运动，有助于增强膝关节周围的肌肉力量，减轻关节的负担。同时，保持健康的体重也至关重要，过重的体重会增加膝关节的压力，加速骨质增生的进展。定期进行关节检查，及时了解膝关节的健康状况，能够帮助及早发现问题并采取相应的措施。在饮食方面，摄入富含钙、维生素D和Omega-3脂肪酸的食物，有助于骨骼和关节的健康。若出现明显的疼痛或不适，及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗，可能包括物理治疗、药物治疗或在必要时进行手术干预。通过这些措施，可以有效控制膝盖骨质增生的进展，改善生活质量。
