白酒泡大蒜有一定的补肾作用，但不能将其视为补肾的特效方法。
白酒泡大蒜之所以被认为可能具有一定补肾功效，主要是因为大蒜中含有的营养成分和其具有的一些特性。大蒜富含大蒜素等生物活性物质，具有一定的抗氧化、抗炎等作用。从中医角度来看，肾为先天之本，适当食用一些具有温热特性的食物或饮品，可能对肾脏有一定益处。而白酒在传统认知中也有温通血脉的作用。当大蒜浸泡在白酒中后，两者的某些成分可能相互作用，在一定程度上对肾脏起到积极的影响。
白酒泡大蒜的补肾效果是比较有限的。补肾是一个较为复杂的概念，不能单纯依靠某一种食物或饮品来实现显著的效果。而且，白酒泡大蒜也并非适合所有人。白酒含有酒精，过量饮用会对肝脏、胃肠道等造成损害，尤其对于患有肝脏疾病、胃肠疾病等人群来说，可能会加重病情。大蒜具有一定的刺激性，对于胃肠道敏感的人，可能会引起不适。同时，补肾还需要综合考虑生活方式的调整，如保持健康的作息规律、适度运动、减少压力、合理饮食等。如果存在明显的肾虚症状或肾脏疾病，应及时就医，进行专业的诊断和治疗，而不是仅仅依赖白酒泡大蒜这种方法。不能过分夸大其补肾作用，而应理性看待，并结合自身的健康状况来选择是否食用。白酒泡大蒜可以作为一种辅助的养生方法，但不能替代正规的医疗和健康的生活方式对于补肾和维护肾脏健康的重要性。
