半月板积水可能表现为关节局部肿胀、活动时关节弹响或卡顿感、屈伸膝盖时疼痛加剧、久坐或久站后僵硬不适、上下楼梯时关节无力感。具体分析如下：
1.关节局部肿胀：积水会导致膝关节周围软组织膨胀，触摸时有明显饱满感，皮肤可能发亮但无明显发红。肿胀程度与积水量相关，严重时可见膝盖轮廓变形。肿胀通常在活动后加重，休息后稍缓解，但不会完全消失。
2.活动时关节弹响或卡顿感：半月板因积水挤压变形，在屈伸膝盖时可能发出弹响或突然卡住。这种卡顿感多伴随轻微疼痛，需调整姿势才能继续活动。频繁弹响可能提示半月板表面磨损加剧。
3.屈伸膝盖时疼痛加剧：积水增加关节腔内压力，活动时半月板承受更大摩擦。疼痛多集中在膝盖内侧或外侧，下蹲、跪姿等动作尤为明显。疼痛呈钝痛或刺痛，严重时影响行走。
4.久坐或久站后僵硬不适：关节长时间保持固定姿势会导致积水分布不均，起身或改变体位时僵硬感明显。通常需要缓慢活动数分钟才能缓解，夜间休息后也可能出现晨僵。
5.上下楼梯时关节无力感：积水削弱半月板的缓冲功能，导致膝关节稳定性下降。发力时可能出现瞬间脱力或打软腿现象，尤其在下楼梯时需扶支撑物避免跌倒。
出现上述症状需避免剧烈运动或长时间负重行走，减少爬坡、深蹲等动作。关节保暖有助于缓解不适，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈状态。若症状持续超过两周或肿胀突然加重，应及时就医明确情况。
