色厥色脱如何预防

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

避免过度房劳、剧烈情绪波动、醉酒后行房等可预防色厥色脱。

色厥色脱是中医病名，多因纵欲竭精、暴怒、醉酒等导致精气暴脱而发病。预防色厥色脱要从以下几方面着手。首先，应避免过度房劳，适度节制性生活，防止肾精过度损耗。性生活要根据自身身体状况合理安排，不可放纵无度。其次，要保持情绪稳定，避免暴怒等剧烈情绪波动，因为过激的情绪变化可能会引起气血逆乱，增加发病风险。再者，避免醉酒后行房，醉酒状态下人体的自控能力下降，且酒精对身体有诸多不良影响，此时行房容易引发危险。同时，平时要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼以增强体质，但要避免过度劳累和剧烈运动。注重劳逸结合，避免长期精神紧张和压力过大。在饮食方面，保持均衡营养，避免食用过多肥甘厚味，戒烟限酒。还要注意心理健康，保持积极乐观的心态。通过养成健康的生活方式和正确的行为习惯，可有效预防色厥色脱的发生。

2024-07-16 浏览 6

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