吃凉了会肚子疼拉肚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

吃凉了可能会肚子疼拉肚子。

凉的食物进入胃肠道后，会对胃肠道产生刺激。胃肠道黏膜在受到寒冷刺激时，其血管会收缩，会影响胃肠道正常的血液循环，进而影响胃肠道的消化和吸收功能。同时，这种刺激还可能导致胃肠道平滑肌痉挛，从而引发肚子疼。另外，凉的食物可能携带一些细菌或病毒，吃进去后容易扰乱肠道内的正常菌群平衡，引起肠道感染，导致拉肚子等不适症状。

在日常生活中，为了避免吃凉东西后肚子疼拉肚子，要注意一些事项。比如尽量少吃刚从冰箱里拿出来的食物，像冷饮、冷藏的水果等，可以放置一段时间，待其温度稍微升高后再食用。如果本身胃肠道比较脆弱，就更要避免食用过多凉性食物。在夏季时，虽然天气炎热，但也不要过度贪凉，喝常温的水比喝冰水更健康。而且，要注意饮食卫生，无论是凉的食物还是热的食物，都要保证其新鲜干净，避免食用变质的食物，这样有助于维护胃肠道的健康。

2024-12-02 浏览 6

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