腿上长癣很痒还脱皮可以通过保持皮肤清洁干燥、使用抗真菌药物、避免抓挠、穿着透气衣物、及时就医治疗来缓解症状。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁干燥：腿上长癣时，皮肤表面可能存在真菌感染，保持清洁干燥有助于抑制真菌繁殖。每天用温水清洗患处，避免使用刺激性肥皂，清洗后轻轻擦干，避免残留水分。保持干燥环境，避免长时间处于潮湿状态，有助于减少真菌滋生的机会。
2.使用抗真菌药物：抗真菌药物是治疗癣症的有效手段。可以选择外用抗真菌药膏或喷雾，按照说明书或医生建议使用。常见药物包括含有克霉唑、咪康唑等成分的药膏。坚持使用一段时间，直到症状完全消失，避免过早停药导致复发。
3.避免抓挠：抓挠患处会加重皮肤损伤，可能导致继发感染或症状扩散。尽量克制抓挠的冲动，可以通过冷敷或涂抹止痒药膏来缓解瘙痒感。保持指甲短而干净，减少抓挠时对皮肤的伤害。
4.穿着透气衣物：选择宽松、透气的衣物，尤其是裤子，避免紧身衣物摩擦患处。棉质材料有助于吸汗和保持皮肤干燥，减少真菌滋生的环境。避免穿着化纤类衣物，以免加重皮肤不适。
5.及时就医治疗：如果症状持续加重或未见明显改善，应及时就医。医生会根据病情开具合适的药物或治疗方案，避免自行用药不当导致病情延误。就医时详细描述症状和病史，有助于医生做出准确诊断。
腿上长癣并伴随瘙痒和脱皮，可能与真菌感染、皮肤干燥或过敏等因素有关。除了上述措施，还应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素的食物，增强皮肤抵抗力。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳，有助于提高身体免疫力，促进皮肤健康恢复。
