孕吐越来越严重可尝试少食多餐、补充维生素B6、调整饮食结构、保持情绪稳定、及时就医，具体分析如下：
1.少食多餐：孕吐加重时避免空腹状态，分多次进食减轻胃部负担，选择易消化食物如馒头、苏打饼干，避免油腻辛辣刺激肠胃，餐后适当活动促进消化，但避免立即平卧以防反流。
2.补充维生素B6：维生素B6能调节神经功能缓解呕吐，可在医生指导下服用适量补充剂，或通过食物摄取如香蕉、全谷物，但需注意过量可能引发周围神经病，需严格遵循医嘱控制剂量。
3.调整饮食结构：减少高脂肪高糖食物摄入，增加富含蛋白质和碳水化合物的清淡饮食，如小米粥、蒸蛋，避免气味浓烈的食物诱发恶心，适当饮用姜茶或柠檬水缓解胃部不适。
4.保持情绪稳定：焦虑紧张会加重孕吐反应，通过冥想、深呼吸或温和运动调节情绪，保证充足睡眠避免疲劳，家人应给予心理支持减少压力源，必要时寻求专业心理疏导。
5.及时就医：若孕吐导致脱水、体重明显下降或无法进食，需立即就医检查是否妊娠剧吐，通过输液补充营养和电解质，排除其他消化系统疾病，避免影响胎儿发育。
孕吐是妊娠期常见现象，多数情况下可通过生活调整改善，但需密切观察身体变化，严重时不可拖延治疗，确保母婴健康安全。
