宫缩确实有助于排出宫腔内的淤血。子宫收缩时产生的压力可以促进宫腔内积存的血液、蜕膜组织等物质排出体外，这是产后恶露排出的重要生理机制。无论是自然分娩还是剖宫产，宫缩都是子宫复旧的关键环节，能够有效减少宫腔淤血，降低感染风险。
宫缩排淤血的原理在于子宫平滑肌的节律性收缩。分娩后，胎盘剥离面暴露的血管需要闭合，宫缩通过压迫血管减少出血，同时将宫腔内残留的血液和组织推向宫颈口排出。产后初期宫缩较强，排出的恶露呈鲜红色且量多，随着子宫逐渐缩小，恶露颜色变淡、量减少。哺乳时释放的催产素能增强宫缩，进一步促进淤血排出。若宫缩乏力，可能导致恶露滞留，增加子宫复旧不全或感染的风险，此时可能需要药物或手法促进宫缩。
观察恶露的性状和持续时间很重要。正常恶露有血腥味但无恶臭，持续4-6周逐渐干净。若出现大量鲜红色出血、恶露有腐臭味或持续时间过长，需警惕胎盘残留或感染。避免长时间卧床，适当活动有助于恶露排出。保持会阴清洁，禁止盆浴和性生活以防感染。宫缩痛通常持续2-3天，哺乳时加重属正常现象，但剧烈疼痛伴发热需就医。剖宫产者需特别注意切口愈合与宫缩协调性，必要时需超声评估宫腔情况。
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