EB病毒感染通常能够自愈。大多数情况下，感染后，个体的免疫系统会有效地清除病毒，恢复健康。部分人可能会经历更为复杂的症状，甚至出现慢性病变。
EB病毒，即埃布斯坦-巴尔病毒，属于疱疹病毒家族，常见于青少年和年轻成年人中。感染后，可能出现如发热、喉咙痛、淋巴结肿大等症状，通常被称为传染性单核细胞增多症。大多数情况下，经过几周的休息和适当的支持性治疗，症状会逐渐缓解，身体会恢复到正常状态。尽管在感染后，病毒会在体内潜伏，但大部分个体不会出现长期的健康问题。对于一些免疫系统较弱的人，EB病毒可能导致更为严重的并发症，例如肿瘤或其他免疫相关疾病，因此在这些情况下，专业的医疗干预显得尤为重要。
在经历EB病毒感染时，保持良好的生活习惯至关重要。充足的休息、均衡的饮食以及适度的锻炼有助于增强免疫系统，促进身体恢复。同时，避免过度劳累和精神压力也是重要的，因这些因素可能会影响身体的自愈能力。在感染期间，保持良好的水分摄入，避免吸烟和饮酒，有助于减轻症状并加速康复。定期进行健康检查，尤其是在症状持续或加重的情况下，能够及时发现潜在的健康问题并采取相应的措施。虽然EB病毒感染通常能够自愈，但关注身体状况和采取适当的预防措施，能够更好地保障健康。
