白带像清水自己流出了是在排卵

白带像清水自己流出了有可能是在排卵，但这并不是判断排卵的唯一标准。

在排卵期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素水平升高，可能会导致白带增多、变得稀薄透明，类似蛋清样，可拉丝，有时可能会感觉像清水一样自行流出。这种白带的改变通常是排卵的一个常见表现。仅凭白带的这一表现并不能确切地肯定就是在排卵。因为其他情况也可能导致类似的白带变化，比如阴道炎等妇科炎症，也可能出现白带量增多且性状改变的情况。有些女性在月经前后或其他时期也可能出现白带的异常改变。

当发现白带像清水样流出时，不要单纯地认为一定是排卵。如果想要准确判断排卵情况，可以结合多种方法，比如使用排卵试纸进行检测，通过检测尿液中黄体生成素的水平变化来推测排卵时间；还可以通过B超监测卵泡的发育情况，这是比较准确直观的方法，能直接观察到卵泡的大小、形态以及是否排卵等。另外，基础体温的测量也有一定的帮助，排卵后基础体温通常会升高0.3-0.5摄氏度左右。同时，还需要关注身体的其他症状，如是否有下腹坠胀、轻微腹痛等排卵相关表现。如果对自身的白带情况存在疑虑或伴有其他不适症状，如瘙痒、异味、疼痛等，应及时就医，进行白带常规等相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。