怀孕的一个周期通常为280天，即40周，从末次月经的第一天开始计算。这一周期涵盖了从受孕到分娩的整个过程，分为三个阶段：孕早期、孕中期和孕晚期。实际分娩日期可能提前或推后两周，均属于正常范围。
怀孕周期从末次月经的第一天算起，而非受孕日。因为受孕时间难以精确确定，而末次月经的日期更容易确认。医学上采用这一标准便于统一计算预产期。孕早期为前12周，是胚胎发育的关键阶段，重要器官开始形成。孕中期为13至27周，胎儿快速生长，孕妇腹部逐渐隆起。孕晚期为28周至分娩，胎儿发育成熟，为出生做准备。预产期的计算通常采用内格勒法则：末次月经月份减3或加9，日期加7。例如，末次月经为1月1日，预产期为10月8日。
怀孕周期的计算需结合超声检查等医学手段进行修正，尤其是月经不规律的孕妇。预产期仅为估算，实际分娩时间受多种因素影响。孕期应定期产检，监测胎儿发育情况。若出现腹痛、出血等异常症状，需及时就医。避免过度依赖预产期，保持良好心态，做好随时分娩的准备。合理饮食、适度运动和充足休息有助于顺利度过孕期。
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