长期吃叶黄素对眼睛好吗

长期服用叶黄素对眼睛是有好处的,但是也不要过量服用。

这是由于叶黄素属于抗氧化剂,是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素成分,在人眼中的含量较高,一旦缺乏严重可以造成视力下降;叶黄素可以保护视力,缓解眼睛疲劳,预防重度近视以及视网膜的剥离;还有防蓝光辐射的作用,对经常使用电脑和手机的人经常补充叶黄素对视力有保护作用。

叶黄素还有美容养颜、延缓衰老的作用。叶黄素可以从食物中获得,也可以适当补充叶黄素片,叶黄素再好也不要过量服用。

2022-02-16 浏览 63
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