胸骨骨折后，通常需要4到6周的时间才能恢复到可以走路的状态。具体恢复时间因个体差异、伤情严重程度以及康复措施的不同而有所变化。在此期间，适当的休息和康复训练是至关重要的。
胸骨作为胸腔的重要组成部分，承受着呼吸和运动的压力。骨折后，胸部的疼痛和不适感会影响日常活动，包括走路。初期可能会出现剧烈的疼痛，尤其是在深呼吸、咳嗽或移动身体时。为了促进康复，建议在医生的指导下进行适度的活动。初期可以选择在床上进行一些简单的肢体活动，逐渐增加活动范围。在疼痛减轻后，可以尝试站立和短时间的走动，注意保持良好的姿势，避免对胸部施加过大的压力。定期进行物理治疗有助于恢复肌肉力量和灵活性，加快康复进程。
在康复过程中，需特别注意以下事项。首先，保持良好的休息，避免过度疲劳，以免加重伤情。其次，注意饮食均衡，摄入足够的营养，特别是钙和维生素D，有助于骨骼的愈合。避免剧烈运动和重体力劳动，以免造成二次伤害。在走路时，建议选择平坦的地面，穿着舒适的鞋子，防止摔倒。在康复期间，定期复查，及时与医生沟通，了解恢复进度和注意事项。若出现异常疼痛或其他不适，应立即就医，避免延误治疗。通过科学的康复方法和良好的生活习惯，胸骨骨折的恢复将更加顺利，早日恢复正常的活动能力。
