如果吃灵芝后出现便秘，不建议继续吃。
灵芝是一种传统的中药材，具有多种保健功效，但并非所有人都适合食用。当食用灵芝后出现便秘症状，这可能是身体对灵芝的一种不良反应。灵芝可能会影响肠道的正常功能，改变肠道内的菌群平衡或者影响肠道的蠕动节律，从而导致便秘。从中医角度看，灵芝性偏温，部分体质偏热或者阴虚的人群食用后可能会出现上火的症状，便秘就是上火的一种表现。
在食用灵芝时也有一些注意事项。首先，灵芝的食用量需要控制，过量食用可能会增加身体负担，引发不适。其次，购买灵芝时要确保来源正规，避免食用到受污染或者假冒伪劣的产品。如果本身有一些慢性疾病或者正在服用其他药物，在食用灵芝之前应该咨询医生的意见，因为灵芝可能会与某些药物发生相互作用。对于初次食用灵芝的人，可以先少量尝试，观察身体是否有不适反应，再决定是否继续食用。如果便秘症状持续不缓解或者伴有腹痛、腹胀等其他不适，应及时就医。
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