易孕期通常指女性月经周期中最容易受孕的时间段，主要集中在排卵前后的几天。
从月经周期来看，易孕期通常在排卵日前5天至排卵后1天，其中排卵日前1-2天受孕概率最高。正常月经周期为28天的女性，排卵日一般在下次月经前14天左右。例如，若月经周期规律为28天，排卵日可能在周期的第14天，易孕期则为第9天至第15天。但个体差异较大，排卵时间可能受激素水平、压力、疾病等因素影响而提前或延后。
准确判断易孕期需结合多种方法。基础体温法需每日晨起测量体温，排卵后体温会小幅上升。宫颈黏液观察法关注分泌物变化，排卵期黏液通常变得清澈、拉丝状。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵时间。B超监测能直接观察卵泡发育情况，但需专业医疗支持。月经不规律的女性需更长时间观察或借助医学手段辅助判断。
备孕期间需保持健康的生活方式，避免过度焦虑影响激素平衡。吸烟、酗酒或过度节食可能干扰排卵功能。若长期未能受孕，建议咨询医生排除多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等潜在问题。避孕需求者需注意易孕期并非绝对安全期，即使非排卵期仍存在意外妊娠可能，需采取可靠避孕措施。正确了解易孕期有助于科学规划生育或避孕，但个体差异需结合实际情况灵活调整。
