宫外孕术后要注意休息避免劳累、保持伤口清洁干燥、观察阴道出血情况、定期复查监测指标、避孕3-6个月后再备孕。具体分析如下：
1.休息避免劳累：宫外孕术后身体处于恢复期，需保证充足睡眠，避免剧烈运动或重体力劳动，防止伤口裂开或腹腔内出血。术后2周内以卧床为主，可逐渐增加活动量，但需根据个体情况调整。过度劳累可能影响激素水平恢复，导致月经紊乱或继发感染。
2.保持伤口清洁干燥：腹腔镜或开腹手术的切口需每日消毒，避免沾水或摩擦。敷料潮湿需及时更换，观察有无红肿、渗液等感染迹象。术后1周内禁止盆浴，可擦浴清洁身体。合并糖尿病或免疫力低下者更需加强护理，必要时使用抗生素预防感染。
3.观察阴道出血情况：术后少量暗红色出血属正常现象，持续超过2周或出血量增多需警惕妊娠组织残留、感染或月经失调。若伴随腹痛、发热需立即就医。记录出血时间和性状，帮助医生判断子宫内膜修复情况。
4.定期复查监测指标：术后1周复查血HCG至正常范围，确认妊娠组织完全清除。超声检查排除盆腔积液或包块。若HCG下降缓慢，需警惕持续性宫外孕，必要时接受甲氨蝶呤治疗。术后1个月复查激素水平及输卵管通畅度。
5.避孕3-6个月后再备孕：术后短期内再次妊娠可能增加重复宫外孕风险。建议采用避孕套或短效避孕药，避免紧急避孕药扰乱激素。备孕前需评估输卵管功能，必要时进行造影检查。自然受孕困难者可考虑辅助生殖技术。
宫外孕术后恢复涉及生理和心理双重调适，需均衡营养补充铁和蛋白质，促进血红蛋白恢复。心理上可能出现焦虑或抑郁，可通过专业疏导缓解。术后3个月内避免同房，降低盆腔感染风险。严格遵医嘱用药，不可自行停用抗生素或止痛剂。出现头晕、心悸等贫血症状需及时就医。
