颈椎病引起头晕恶心可通过药物治疗缓解症状、物理治疗改善血液循环、中医推拿调整颈椎位置、适当运动增强颈部肌肉、调整生活习惯避免长时间低头。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂减轻颈部疼痛和炎症，同时配合改善脑部供血的药物缓解头晕恶心。部分患者可能需要神经营养药物促进神经功能恢复，但需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
2.物理治疗改善血液循环：通过牵引、超短波或红外线照射等物理手段放松颈部肌肉，减轻椎动脉压迫，从而改善脑部供血不足。物理治疗需由专业人员操作，过度牵引可能导致症状加重，需根据个体情况调整方案。
3.中医推拿调整颈椎位置：推拿手法可松解颈部肌肉痉挛，纠正小关节错位，缓解神经压迫。操作需避开急性炎症期，避免暴力手法导致损伤。部分患者配合针灸效果更佳，但需选择有资质的医师进行。
4.适当运动增强颈部肌肉：进行颈部伸展、肩部环绕等低强度运动，逐步恢复颈椎稳定性。运动应以不诱发头晕为度，避免突然转头或过度后仰。长期坚持可减少复发频率，但急性期需暂停锻炼。
5.调整生活习惯避免长时间低头：保持正确坐姿，使用符合人体工学的枕头，每隔一小时活动颈部。避免长时间使用手机或电脑，工作时可将屏幕调至与视线平齐。睡眠时避免俯卧，减少颈椎压力。
出现头晕恶心时需立即停止活动并坐下休息，防止跌倒。症状持续或加重应及时就医，排除其他神经系统疾病。治疗期间避免驾驶或高空作业，饮食宜清淡以减少恶心感。定期复查颈椎情况，根据恢复进度调整治疗方案。
