如果有胃炎想吐，可以尝试调整饮食、放松心情、适当休息、服用药物、及时就医。具体分析如下：
1.调整饮食：胃炎患者胃部较为敏感，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。选择清淡、易消化的食物，像米粥、面条等。这些食物不会给胃部造成太大负担，有助于缓解胃部不适，减轻想吐的感觉。
2.放松心情：精神紧张会加重胃部不适。当人处于紧张、焦虑状态时，胃部的蠕动和消化功能会受到影响。可以通过听音乐、看电影等方式放松自己，舒缓情绪，从而减轻胃炎引起的恶心感。
3.适当休息：身体疲劳也可能使胃炎症状加重。保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于胃部的自我修复。休息时身体的新陈代谢减缓，胃部的负担也会相应减轻，能在一定程度上缓解想吐的症状。
4.服用药物：在医生的指导下，可以服用一些保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁等，能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸等对胃黏膜的刺激；还可以服用促进胃动力的药物，如多潘立酮，帮助胃排空，减少胃部胀满不适和恶心感。
5.及时就医：如果呕吐症状严重或者持续不缓解，应及时就医。医生可以通过详细的检查，如胃镜等，明确胃炎的具体情况，然后进行针对性的治疗，避免延误病情。
胃炎患者在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会对胃黏膜造成损伤，加重胃炎症状。同时，要注意胃部保暖，避免着凉，着凉可能会引起胃部痉挛，导致恶心、呕吐等症状加重。
