慢性肾脏病3期需控制血压和血糖、调整饮食结构、避免肾毒性药物、定期监测肾功能、保持适度运动。具体分析如下：
1.控制血压和血糖：慢性肾脏病3期患者需将血压控制在130/80mmHg以下，血糖应维持在稳定范围。高血压和高血糖会加速肾功能恶化，需遵医嘱使用降压药或降糖药，定期监测指标，避免波动过大。
2.调整饮食结构：饮食需低盐、低脂、优质低蛋白，每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.6-0.8克。减少高磷、高钾食物摄入，如动物内脏、坚果等，适量补充维生素，避免加重肾脏负担。
3.避免肾毒性药物：部分止痛药、抗生素、造影剂等可能损害肾功能，用药前需告知医生病情，避免自行服用不明成分的药物或保健品，必要时在医生指导下调整用药方案。
4.定期监测肾功能：每3-6个月检查血肌酐、尿素氮、估算肾小球滤过率等指标，观察病情进展。同时监测血红蛋白、钙磷代谢等，及时发现并发症并干预。
5.保持适度运动：根据身体状况选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟。运动可改善血液循环，但需避免过度劳累或剧烈运动，防止加重肾脏负担。
日常生活中需注意预防感染，如呼吸道或泌尿系统感染可能加重病情。戒烟限酒，避免熬夜，保持情绪稳定。出现水肿、乏力等症状及时就医，不可拖延。
