便秘吃菊粉还是低聚果糖

便秘可以吃菊粉或者低聚果糖，两者的作用和成分基本相同。

菊粉是从食物中提取的一种保健食品，能促进肠道益生菌生长，适量食用菊粉可以缓解便秘。低聚果糖是一种天然成分，能促进益生菌增殖，抑制外源致病菌和肠内细菌繁殖，减少肠内毒素的吸收，促进肠道蠕动从而清除肠道毒素改善便秘出现便秘时这两种药可以二选一。

在用药期间不要吃特别油腻、油炸的食物或者是辛辣刺激性的食物，以免导致便秘症状进一步加重。每天需要适量摄入绿色蔬菜和水果，可以在一定程度上缓解便秘的症状。

2021-12-02 浏览 540

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