慢性肥厚性咽炎反复发作需避免刺激性食物、保持口腔清洁、控制胃酸反流、合理使用药物、减少用嗓过度。具体分析如下：
1.避免刺激性食物：辛辣、过烫或过冷食物可能刺激咽部黏膜，加重炎症反应。烟酒对咽部有直接损伤，需严格戒除。日常饮食以温和、易消化为主，适当增加富含维生素的蔬果，有助于黏膜修复。
2.保持口腔清洁：口腔细菌可能蔓延至咽部，导致炎症迁延不愈。每日早晚刷牙，饭后漱口，可使用淡盐水或医生推荐的漱口液。定期检查牙齿健康，避免龋齿或牙周病诱发感染。
3.控制胃酸反流：胃酸反流至咽部会腐蚀黏膜，引发或加重肥厚性咽炎。睡前2小时避免进食，抬高床头15cm。少食多餐，减少高脂、甜腻食物。必要时在医生指导下使用抑酸药物。
4.合理使用药物：局部喷雾或含片可缓解咽部不适，但长期滥用可能破坏黏膜屏障。抗生素需严格遵医嘱，避免耐药性。中药调理需辨证施治，如滋阴清热类方剂适用于虚火型咽炎。
5.减少用嗓过度：过度发声会使咽部充血水肿，延缓愈合。教师、歌手等职业人群需注意发声技巧，避免长时间高声说话。日常多饮水保持咽喉湿润，必要时使用扩音设备辅助。
治疗期间需规律作息，避免熬夜或过度疲劳。情绪紧张可能加重症状，可通过深呼吸等方式调节。若症状持续超过2周或伴随发热、吞咽困难，应及时就医排除其他病变。环境干燥时可使用加湿器，减少粉尘刺激。
