鼻炎引起的打呼噜属于常见现象,与鼻腔通气受阻直接相关。当鼻黏膜因炎症肿胀或分泌物增多时,气流通过鼻腔时受阻,可能引发睡眠时呼吸不畅,导致软腭和咽部组织震动产生鼾声。
鼻炎导致打呼噜的机制主要涉及上呼吸道结构变化。鼻腔作为呼吸道的首要通道,炎症引发的充血、鼻甲肥大或鼻息肉会显著减少气流通过空间。睡眠时肌肉松弛进一步加重气道狭窄,迫使呼吸时口腔代偿性参与,舌根后坠与悬雍垂震动加剧鼾声。过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎患者尤其明显,夜间平卧时鼻塞加重,打呼噜频率更高。
改善此类打呼噜需优先控制鼻炎症状。生理盐水冲洗鼻腔可减少分泌物,抗组胺药或鼻用激素能缓解黏膜肿胀。睡眠时侧卧有助于减少舌根后坠,使用加湿器避免空气干燥刺激鼻腔。若打呼噜伴随呼吸暂停、频繁憋醒或白天嗜睡,需排查是否合并睡眠呼吸暂停综合征,必要时进行多导睡眠监测。避免自行长期使用鼻塞缓解药物,以防反弹性充血。日常需远离过敏原,增强免疫力以减少鼻炎发作频率。