左腕舟骨骨折需及时就医确诊、根据骨折类型选择固定或手术、固定期间避免腕部活动、康复期逐步进行功能锻炼、定期复查观察愈合情况。具体分析如下：
1.及时就医确诊：腕舟骨骨折容易漏诊，需通过专业检查明确损伤程度。X线片是常用手段，必要时结合其他影像学方式辅助判断。早期确诊有助于制定合理治疗方案，避免延误导致骨不连或坏死等并发症。
2.根据骨折类型选择固定或手术：稳定性骨折可采用石膏或支具固定4-6周。移位明显或粉碎性骨折需手术复位，使用内固定器材稳定骨折端。选择方式需综合考虑骨折位置、患者年龄及活动需求等因素。
3.固定期间避免腕部活动：固定后严禁腕部负重或扭转动作，防止骨折端移位。日常活动需借助健侧手代偿，减少患侧受力。睡眠时抬高患肢减轻肿胀，观察固定器具松紧度并及时调整。
4.康复期逐步进行功能锻炼：拆除固定后，先在无负重状态下进行腕关节屈伸、旋转练习。随着肌肉力量恢复，逐渐增加抗阻训练。康复过程需循序渐进，避免暴力牵拉造成二次损伤。
5.定期复查观察愈合情况：骨折后1-2周首次复查评估对位情况，之后每4周复查直至愈合。影像学显示骨痂形成后可逐步减少固定强度。若出现延迟愈合，需调整治疗方案。
腕部肿胀时可冰敷但避免直接接触皮肤。饮食注意补充钙质与蛋白质，戒烟酒以免影响血供。固定器具保持清洁干燥，出现皮肤压痕或麻木需立即就诊。康复期间疼痛加剧或关节僵硬需及时反馈给医师。
