着凉为什么会感冒

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

着凉会感冒是因为寒冷环境导致身体免疫力下降，使病毒更容易入侵并引发感染。感冒主要由病毒引起，常见的有鼻病毒、冠状病毒等。当身体受凉时，呼吸道黏膜的防御功能减弱，病毒更容易附着并繁殖，从而引发感冒症状。

寒冷环境会导致血管收缩，减少血液流向呼吸道黏膜，降低其防御能力。同时，低温也会抑制免疫细胞的活性，使身体对病毒的抵抗力下降。寒冷环境中，往往待在密闭空间，空气流通差，病毒更容易传播。着凉后，身体为了维持核心温度，会消耗更多能量，进一步削弱免疫系统的功能。这些因素共同作用，使得病毒更容易在体内繁殖，引发感冒。

预防感冒的关键在于避免着凉和增强免疫力。注意保暖，尤其是在气温骤降时，及时增添衣物，避免长时间暴露在寒冷环境中。保持室内空气流通，减少病毒滋生的机会。均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。适量运动可以提高身体的抗病能力，但避免过度疲劳。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于免疫系统的正常运作。如果已经出现感冒症状，应及时休息，多喝水，必要时就医治疗，避免病情加重。

2025-03-11 浏览 1

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