脾气不好易怒怎么调理

脾气不好易怒可通过养成良好的生活习惯、选择放松训练，以及药物治疗的方法调理。

1.养成良好的生活习惯。如规律作息，避免经常熬夜，保持足够的睡眠时间，且调整饮食结构，戒除烟、酒以及垃圾食品。还要保持乐观积极的心态，可以多听轻音乐，多与朋友聚会，多外出旅游，有利于改善脾气不好易怒的现象。

2.选择放松训练。比如在空闲期可以练习深呼吸，或者进行想象放松训练，有利于促使情绪稳定，改善脾气大易怒的表现。

3.药物治疗。如果脾气不好易怒，是因为焦虑、狂躁等疾病引起，在进行以上方法调理的同时，还要遵医嘱服用舒肝理气丸等药物，具有清热养阴、疏肝解郁的功效。

2022-07-25 浏览 329

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