鼻子里痒痒的老打喷嚏可以尝试用生理盐水冲洗鼻腔、远离过敏原、保持室内湿度适宜、按摩迎香穴、服用抗组胺药物。具体分析如下：
1.用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能温和清洁鼻腔，冲刷掉附着在黏膜上的过敏原或灰尘，减少刺激。将适量生理盐水倒入洗鼻器，头部稍倾斜，缓慢冲洗一侧鼻孔，再换另一侧。冲洗后轻轻擤鼻，避免用力过猛损伤黏膜。
2.远离过敏原：常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。外出时可佩戴口罩减少吸入，家中定期清洁床单、地毯，减少尘螨积聚。避免接触已知过敏物质，必要时关闭门窗防止花粉飘入。
3.保持室内湿度适宜：干燥空气易导致鼻黏膜干痒，加重喷嚏。使用加湿器将湿度维持在50%左右，避免过高滋生霉菌。冬季取暖时可在房间放置一盆水，自然蒸发增加湿度。
4.按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，按压能缓解鼻塞和痒感。用食指指腹轻柔按压穴位，每次1-2分钟，每日重复数次。按摩前清洁双手，力度适中以免压迫过度。
5.服用抗组胺药物：这类药物能阻断过敏反应，减轻鼻痒和喷嚏。需按说明书或医嘱使用，避免长期依赖。部分药物可能引起嗜睡，服药后不宜驾驶或操作精密器械。
出现症状持续不缓解或伴随发热、脓涕时，应及时就医排查其他鼻腔疾病。避免用力擤鼻或频繁挖鼻孔，防止黏膜损伤。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。
