一晚上遗精两次可能是由生殖系统炎症、过度性刺激、身体疲劳、心理因素、被褥过厚等原因引起的。具体分析如下：
1.生殖系统炎症：生殖系统如果存在炎症，如前列腺炎、精囊炎等，炎症刺激会导致生殖器官处于充血状态，容易引起遗精次数增多。炎症产生的分泌物等也会对生殖器官产生刺激。平时应注意个人卫生，保持生殖器官清洁，避免久坐，减少对生殖器官的压迫。如果症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查并接受适当的治疗。
2.过度性刺激：如果白天接触过多色情信息，包括观看色情影片、阅读色情书籍等，大脑皮层持续处于兴奋状态，容易在夜间出现遗精。要避免接触此类不良信息，培养健康的生活习惯，多参加有益的社交活动和体育运动，转移注意力。
3.身体疲劳：过度劳累、长期熬夜等使身体处于疲劳状态时，身体机能下降，对生殖系统的控制能力也会减弱，从而可能导致遗精次数增加。应注意合理休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，规律作息时间，适当进行体育锻炼以增强体质。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响神经系统对生殖系统的调节。例如，面临考试、工作压力等情况时，可能会出现遗精增多的现象。要学会调节心理状态，通过放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力，保持积极乐观的心态。
5.被褥过厚：睡觉时如果被褥过厚、过重或者紧身衣物的摩擦，会对生殖器官产生刺激，导致遗精。应选择合适的睡衣和被褥，保持睡眠环境舒适，避免对生殖器官的过度刺激。
遗精偶尔出现一晚上两次的情况可能是多种因素综合作用的结果，如果这种情况经常发生，对生活产生困扰，建议及时就医，以便准确找出原因并进行相应的处理。
