喉咙痒且咳嗽时，可以饮用温水缓解刺激、用盐水漱口减轻炎症、服用润喉糖舒缓不适、保持室内湿度避免干燥、避免辛辣食物减少刺激。具体分析如下：
1.饮用温水缓解刺激：温水能够润滑咽喉黏膜，减少干燥和摩擦感，从而缓解喉咙痒和咳嗽。适当增加每日饮水量有助于稀释痰液，促进排出，减少对咽喉的刺激。水温不宜过高，避免烫伤黏膜。
2.用盐水漱口减轻炎症：盐水具有抑菌和消炎作用，可减少咽喉部细菌滋生，缓解局部炎症。将适量食盐加入温水中溶解，每日漱口数次，每次保持10-15秒。注意盐水浓度不宜过高，避免刺激加重。
3.服用润喉糖舒缓不适：润喉糖通常含有薄荷或甘草等成分，能够暂时麻痹咽喉神经，减轻痒感和咳嗽反射。选择无糖型润喉糖更适合长期使用，避免过量摄入糖分影响健康。
4.保持室内湿度避免干燥：干燥空气会加剧咽喉不适，使用加湿器或放置水盆增加环境湿度，有助于维持咽喉黏膜湿润。湿度控制在50%-60%为宜，避免过高导致霉菌滋生。
5.避免辛辣食物减少刺激：辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，加重痒感和咳嗽。饮食以清淡为主，多摄入富含维生素的蔬果，有助于黏膜修复。同时避免过冷或过热食物刺激咽喉。
出现症状持续不缓解或加重时，需及时就医排查潜在问题。避免自行滥用药物，尤其是抗生素需在指导下使用。日常注意保暖，减少冷空气对咽喉的直接刺激。
