有痰又咳不出来按摩哪里

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

有痰又咳不出来时可以按摩丰隆穴、天突穴等穴位来辅助缓解。

丰隆穴是化痰的要穴。位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。按摩丰隆穴时，可用大拇指指腹稍用力按揉该穴位，以产生酸胀感为宜。通过刺激丰隆穴，可以调节脾胃功能，脾胃为生痰之源，脾胃功能正常有助于减少痰液的生成，并且能够促进已生成痰液的运化，从而使痰液更易于咳出。

天突穴位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。按摩天突穴时，可将食指或中指指腹轻轻按压在穴位上，然后做轻柔的环形揉动。这个穴位处于气道附近，按摩能够起到宣通肺气、化痰止咳的作用。痰液咳不出往往与肺气不宣有关，天突穴能够帮助打开气道，让肺气通畅，使痰液能够随着肺气的升降而顺利排出体外。在按摩这些穴位的同时，还可以多喝温水，这样有助于稀释痰液，使痰液更容易咳出。同时，保持室内空气湿润也对改善有痰难咳的症状有一定帮助。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明病因并进行相应的治疗。

2024-11-12 浏览 12

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