滑膜炎确实可能引起足舟骨疼痛。滑膜炎是一种关节滑膜的炎症，常常伴随关节肿胀、疼痛和活动受限。足舟骨位于足部的内侧，是连接脚踝和前足的重要骨骼结构。当滑膜炎影响到足部的关节时，足舟骨周围的组织可能受到影响，从而引发疼痛。
滑膜炎的发生通常与关节的过度使用、外伤或某些疾病如类风湿关节炎、痛风等有关。足舟骨周围的滑膜受到炎症的刺激，可能导致局部血流增加，进而引起疼痛和不适。患者在行走、跑步或站立时，可能会感到足舟骨部位的疼痛加剧，甚至在静止时也会感到不适。滑膜炎还可能导致关节的活动范围受限，影响日常生活和运动功能。
在应对滑膜炎引起的足舟骨疼痛时，首先应注意休息，避免过度使用受影响的关节。适当的冰敷可以帮助减轻局部的肿胀和疼痛，建议每次冰敷15-20分钟，每隔一段时间重复进行。同时，使用非处方的消炎止痛药物如布洛芬或阿司匹林也可能有助于缓解疼痛和炎症。对于严重的症状，寻求专业医生的建议是非常重要的，医生可能会根据具体情况推荐物理治疗或其他治疗方案。保持适度的锻炼，增强足部和踝部的肌肉力量，有助于改善关节的稳定性，减少未来发生滑膜炎的风险。
在日常生活中，注意选择合适的鞋子，避免穿着过于紧绷或不合脚的鞋子，以减少对足舟骨的压力。同时，保持健康的体重，避免过重对关节的额外负担。定期进行适当的拉伸和强化训练，可以帮助保持关节的灵活性和力量，降低受伤的风险。若出现持续的疼痛或不适，及时就医，进行必要的检查和治疗，以确保关节的健康和功能。
