怀孕后出现咖啡色分泌物需立即就医检查、避免剧烈运动和劳累、保持外阴清洁干燥、禁止性生活及盆浴、观察分泌物的量和持续时间。具体分析如下：
1.立即就医检查：咖啡色分泌物可能是先兆流产、宫外孕或宫颈病变等问题的信号，需通过B超、妇科检查等手段明确原因。医生会根据情况给予保胎治疗或进一步处理，避免延误病情。
2.避免剧烈运动和劳累：过度活动可能加重子宫收缩或刺激宫颈，导致出血增多。建议卧床休息，减少弯腰、提重物等动作，以降低流产风险。
3.保持外阴清洁干燥：分泌物可能增加感染风险，需每日用温水清洗外阴，勤换内裤。避免使用刺激性洗液或频繁冲洗阴道，防止破坏正常菌群平衡。
4.禁止性生活及盆浴：性生活和盆浴可能刺激宫颈或引发宫缩，加重出血。建议暂停此类活动直至医生确认无异常，以减少外界因素干扰。
5.观察分泌物的量和持续时间：记录分泌物的颜色、量及是否伴随腹痛，及时反馈给医生。若出血量增加或转为鲜红色，需立即复诊，警惕大出血或流产征兆。
咖啡色分泌物的出现需高度重视，但不必过度恐慌。遵循医嘱并配合科学护理，多数情况下可有效控制。孕期身体变化复杂，任何异常都应优先咨询专业医生，确保母婴安全。
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