颈椎病引起的头晕可通过物理治疗缓解肌肉紧张、药物辅助改善血液循环、中医推拿调整筋骨平衡、颈部牵引减轻神经压迫、生活方式调整避免长时间低头。具体分析如下：
1.物理治疗缓解肌肉紧张：通过热敷、电疗或超声波等方式放松颈部肌肉，减少因肌肉痉挛导致的椎动脉受压。物理治疗需由专业人员操作，根据症状选择合适疗程，过度治疗可能加重炎症。
2.药物辅助改善血液循环：使用活血化瘀类中药或扩张血管的西药，促进脑部供血。药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量，部分药物可能引起胃肠道不适。
3.中医推拿调整筋骨平衡：手法复位可纠正小关节错位，缓解神经压迫。操作者需具备资质，暴力推拿可能导致颈椎损伤，需结合影像检查判断适应症。
4.颈部牵引减轻神经压迫：通过机械拉伸增大椎间隙，降低椎间盘压力。牵引重量需个体化设定，脊髓型颈椎病患者禁用，避免过度牵引引发肌肉拉伤。
5.生活方式调整避免长时间低头：保持正确坐姿，定时活动颈部，睡眠时选择合适枕头高度。避免突然转头或提重物，长期伏案工作者建议每小时做颈部伸展运动。
头晕发作时应立即停止活动并平卧，防止跌倒。症状持续或加重需及时就医排除脑血管病变。治疗期间避免颈部受凉，饮食宜清淡以减少血管痉挛风险。
