性生活不和谐怎么办

性生活不和谐，可能是夫妻缺乏沟通、过度劳累、性姿势比较单一、心理压力过大、阳痿等因素引起。建议患者及时就医，明确病因，在医生指导下给予相应的治疗措施。

1、夫妻缺乏沟通：

如果夫妻双方不交流，这会在性生活过程中没有默契感出现性生活不和谐。双方可以多加沟通，多说一些情话，增加夫妻之间的感情。

2、过度劳累：

由于现代生活快节奏的发展，男女双方如果因工作压力比较大，而且身体过度疲劳时，会导致在性生活的过程中心不在焉，从而出现不和谐的现象。注意劳逸结合，适当休息，可以提高性生活的质量。

3、性姿势比较单一：

如果夫妻之间的性生活比较单一，会对这个姿势产生厌烦感，就会出现性生活过程中不和谐的现象，可以解锁新的姿势，或者是做足前戏，可以增加性生活的质量。

4、心理压力过大：

有些男性可能是因为年龄比较大或者是工作压力比较大，会对性行为产生一定的恐惧，无法正确面对性生活，从而导致性生活不和谐。可以配合医生进行认知行为疗法。

5、阳痿：

可能是因为工作压力过大或者是因外伤等因素会导致男性无法获得或者是维持足够时长的阴茎勃起，可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片、复方利多卡因乳膏等药物治疗。

其实性生活不和谐是现代社会比较常见的现象，应到当地医院进行检查，查明病因后，遵医嘱治疗才能够改善这种现象。