催乳按摩是通过专业手法刺激乳腺管通畅、促进乳汁分泌的物理疗法,适用于产后乳汁淤积或分泌不足的情况。科学规范的按摩能缓解胀痛,改善血液循环,帮助建立良性泌乳循环。
操作前需清洁双手并温暖手掌,避免冷刺激引发不适。从乳房基底部开始,用指腹以环形方式向乳晕方向轻推,力度需均匀柔和,单侧按摩5-8分钟。遇到硬块时采用振动式按压,配合拇指与食指捏住乳晕边缘模拟婴儿吸吮动作。按摩后可热敷10分钟增强效果,过程中注意观察皮肤是否发红或疼痛,及时调整力度。
按摩需避开产后72小时生理性胀奶期,避免暴力揉捏导致乳腺损伤。哺乳前1小时操作效果最佳,每日不超过2次。乳头皲裂、乳腺炎急性期或发热者禁止按摩。若乳汁分泌未见改善或出现持续疼痛,需立即停止并就医排查导管堵塞等病理因素。注意保持饮食均衡与充足休息,综合调理才能有效提升泌乳质量。