维生素D缺乏会导致骨骼畸形。
维生素D在人体钙磷代谢中起着极为关键的作用。当维生素D缺乏时,肠道对钙、磷的吸收减少,血钙、血磷水平降低。低血钙会刺激甲状旁腺激素分泌增加,甲状旁腺激素促使破骨细胞活性增强,骨质脱钙,以维持血钙在正常范围,这样就会导致骨质软化。在儿童生长发育阶段,骨骼处于快速生长时期,由于骨质软化,骨骼在重力等因素的作用下就容易发生变形,从而出现骨骼畸形,比如鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等。在成人,严重的维生素D缺乏也会导致骨软化症,出现骨骼疼痛、肌无力等表现,严重时也可能影响骨骼形态。
在补充维生素D时也有一些注意事项。首先,不要过量补充,过量的维生素D可能会引起中毒,出现高钙血症等不良反应,损害肾脏等器官。其次,补充维生素D的同时,要注意钙的摄入,因为维生素D主要是促进钙的吸收利用,如果钙摄入不足,单纯补充维生素D也不能很好地改善骨骼健康状况。适当的户外活动也很重要,阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D,这是一种天然且有效的补充维生素D的方式。
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