刚开始跑步大腿酸痛还能继续跑吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

通常情况下，刚开始跑步大腿酸痛还能继续跑，如果存在特殊情况，一般不能继续跑，具体需要根据自身情况进行分析，通常无法一概而论。

跑步是一种常见的有氧运动，可以有效增强肺部功能，能够增加肺活量，还可以辅助燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥的目的。在跑步的过程中，大腿可能会出现酸痛的症状，如果没有伴随其他不适症状，这属于正常现象，通常不用过分担心。

如果跑步后大腿酸痛，并且进行按摩后，症状没有得到明显的缓解，这种情况下，可能是运动量超出身体负荷，使体内产生大量的乳酸，堆积过多后，容易使肌肉出现酸胀、疼痛的症状，并且还会伴有活动受限的症状，这种情况下，一般不能继续跑步。需要在专业医生指导下服用复方甘草酸苷片、舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，可以有效缓解上述症状。

在日常生活中，建议患者运动后要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响病情恢复。如果症状没有得到明显的缓解，建议患者及时前往正规医院进行治疗。

2023-12-01 浏览 13

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