女性绝经期通常发生在45至55岁之间，平均年龄约为51岁。这一阶段标志着卵巢功能逐渐衰退，月经周期最终停止，生育能力自然终结。绝经是一个渐进过程，可能持续数年，期间伴随激素水平波动，引发多种生理与心理变化。
绝经期的具体时间受遗传、生活方式、健康状况等多因素影响。部分人群可能早于40岁出现卵巢早衰，称为早发性绝经；少数人则可能延迟至55岁后。绝经前会经历围绝经期，表现为月经不规律、潮热、夜间盗汗、情绪波动等症状。雌激素水平下降还可能增加骨质疏松、心血管疾病的风险。现代医学建议通过健康饮食、规律运动及必要时激素替代疗法需医生评估缓解不适。
绝经期需关注异常症状，如持续出血或绝经后出血，可能与妇科疾病相关，应及时就医。避免吸烟、过量饮酒等不良习惯，可延缓卵巢功能衰退。定期进行骨密度检测与心血管检查，有助于预防长期并发症。心理调适同样重要，社会支持与专业咨询能帮助平稳过渡这一自然生理阶段。
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王少为
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